Alternativer
>
Sundere kost
Hvordan stopper man?
Information om rygning
koncept hjemmesiden
>
Du gør dig selv og folk omkring dig en tjenste!
Og starte på en sundere levestil
Vil du gerne stoppe med at ryge? Her på siden kan du læse om, hvordan du lettest kommer i gang med dit rygestop, så du kan blive røgfri. Der findes flere forskellige metoder til at stoppe med at ryge. Nicotinell er et lægemiddel i håndkøbsform, som kan hjælpe dig med dit rygestop. Nicotinells mest anvendte produkt er nikotintyggegummi, som fås i mange forskellige smagsvarianter. Læs mere om alle fordelene ved rygestop her på siden og kom i gang med dit rygestop allerede i dag
Forbered dit rygestop
Bekæmp din trang til cigaretter, og hold vægten nede med disse sunde madalternativer.
Spændende alternativer
Fuldkornsbrød eller -bagel
Fuldkornsmuffin
Frugt, f.eks. æbler, bananer, ferskner osv.
Yoghurt med lavt fedtindhold og uden for meget tilsat sukker
Fuldkornsmüsli
Usaltede nødder
En hurtig snack kan være en god mad til rygestop, fordi den tager nogenlunde samme tid at spise, som det tager at ryge en cigaret, og fordi næringsindholdet gør, at man godt kan spise flere snacks i løbet af en dag, uden at det bliver store måltider.
Kontakt os på:
Rygegruppen@gmail.com